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2023/0330

백내장 수술과 관리 그리고 실손보험 적용여부 체험기 백내장 수술과 관리 그리고 실손보험 적용여부 체험기 백내장 진단과 수술 - 5~6개월 전부터 눈이 갈수록 침침하고 부자연스러워 전문안과를 찾았더니 백내장이란다. 일생에 한 번은 오는 것이라고 누가 얘기해 줬는데 나에게도 현실이 되었고... - 신체에서 가장 중요한 눈이라 수술을 많이 망설였는데 주위에 경험자(?)가 많아 용기를 내어 수술을 한다. - 수술시간은 10여분(?) 정도이고 아프지는 않았다 다만 마음이 졸았을 뿐이고... - 2일에 걸쳐 첫날 오른쪽을 하고 6시간 이상을 병원에 입원했다 퇴원하고 둘째 날 왼쪽을 수술하고 입원했다 퇴원한다. 수술 후 주의사항 - 눈이다 보니 관리가 매우 중요하다. 따라서 수술 당일에도 활동이 가능하지만 최소한 1주일 정도는 무리한 활동을 하지 않는 것이 좋을듯하다.. 2023. 3. 22.
[천마산]<경기 남양주>...팔현계곡의 야생화 [천마산]... 팔현계곡의 야생화 데세랄 카메라 실습도 할겸 야생화도 볼 겸 야생화 전문가급인 지인의 안내를 받으며 수도권에서 최고의 야생화 자생지중 하나인 천마산 팔현계곡을 중심으로 두루 돌아본다. 산행 기록 언제:2023.03.20(월) 맑음, 미세먼지 어디로 : 다래산장-팔현계곡-돌핀샘-호평동 얼마나: 산행거리 약 8.9km / 산행시간 약 5시간 10분(식사 및 야생화 촬영시간 포함) 산행구간기록 : 의미 없음 가는길 : 사릉역-다래산장 : 택시(12,400원) 오는길 : 호평동 들머리-평내호평역(버스 165번 청량리행) * 산행기에 언급되는 지맥명은 수계(水係) 중심의 "대한산경표"를 따름 * 산행 실트랙(GPX) 생략 (블로그 수헌의 산이야기) 산행 개요 - 오늘 본 야생화는 너도바람꽃, 꿩의.. 2023. 3. 22.
[서유럽3]...스위스 서유럽 여행...여행사 패키지 주요국가 : 영국,프랑스,스위스,이탈리아 외 2012년의 기록을 정리해본다 스위스 스위스 벨포트 02:30분 기상...스위스 융프라우까지 4시간에 걸친 이동...산악열차 타고 1시간 30분 3454m 까지 올라감 연소득 8만불 알프스를 끼고있는 8개국중 하나 동화속에 나오는 풍경이 그림같다. 2023. 3. 21.
[설우산]<충북 괴산>...괴산 46산 [설우산]... 괴산 46 산 친구의 괴산 46 산 산행에 동참을 한다. 이번에는 소수면에 있는 설우산, 이 지역에서는 눈비산으로 불리는듯하다. 밑에서 비가 오면 이 산은 눈이내릴 정도로 높다고 하여 붙여진 이름이라 한다. 죽마고우들과 산행하는 것 자체가 힐링이다. 느림보 걸음에 짧은 거리이지만 산행만족도에를 기준으로 한 가성비는 최고급이다. 산행 기록 언제: 2023.03.18(토) 맑음, 미세먼지 어디로: 소수초교-동북능선-설우산-동남능선-소수초교 얼마나: 산행거리 약 7.2km / 산행시간 약 3시간 34분 산행기록 08:49 소수초교/우측 담장길 진행 08:56 37번 국도 굴다리 통과/ 우 09:06 KBS TV 난시청 시설물 09:19 안부 사거리 10:10 505m 봉/ 폐 산불감시초소 10.. 2023. 3. 20.
[양평 물소리길 2]<신원역-아신역>...터널이 있는 기찻길(원복터널, 기곡터널) [양평 물소리길 2]... 터널이 있는 기찻길(원복터널, 기곡터널) 양평 물소리길 홈페이지및 물소리길 지도 및 수첩 받는 곳 ==>> 1코스 참조 https://lovemountains.tistory.com/entry/%EC%96%91%ED%8F%89%EB%AC%BC%EC%86%8C%EB%A6%AC%EA%B8%B8-1%EC%96%91%EC%88%98%EC%97%AD-%EC%8B%A0%EC%9B%90%EC%97%AD%EB%AC%B8%ED%99%94%EC%9C%A0%EC%A0%81%EA%B8%B8%EC%9D%B4%EB%8D%95%ED%98%95-%EC%8B%A0%EB%8F%84%EB%B9%84-%EC%97%AC%EC%9A%B4%ED%98%95-%EC%83%9D%EA%B0%80 [양평물소리길 1]...문화유적.. 2023. 3. 18.
[양평물소리길 1]<양수역-신원역>...문화유적길(이덕형 신도비, 여운형 생가)과 물소리길 수첩 받기 [양평물소리길 1]... 문화유적길(이덕형 신도비, 여운형 생가)과 물소리길 수첩 받기 물소리길이란 남한강과 북한강의 맑은 물소리와 자연의 소리를 아우른 길이라는 뜻이라고 소개된다. 모두 여섯개 구간으로 56.8km에 이른다. 1코스 문화유적길 8.4km 2코스 터널이 있는 기찻길 8.6km 3코스 강변 이야기길 11.4km 4코스 버드나무 나루께길 10.4km 5코스 흑천길 8.0km 6코스 용문산 은행나무길 10.0km 이번에는 1,2,코스를 함께 걸었다 GPS 측정 실거리 18.2km 4시간 36분 소요되었다 양평 물소리길 홈페이지 https://www.yp21.go.kr/mulsorigil/ https://www.yp21.go.kr/mulsorigil/ www.yp21.go.kr 물소리길 수첩(P.. 2023. 3. 17.
[서유럽2]...<프랑스> 서유럽 여행... 여행사 패키지 주요 국가영국,프랑스,스위스,이탈리아 외 프랑스 일정 :개선문-노틀담 성당-몽마르트르- 언덕-베르사유- 궁전-유람선-에펠탑-루브르 박물관 2012년의 기록을 정리해 본다 국토... 남한의배 파리... 강남구12km 남북 9km 유행, 패션, 낭만의 전인구의 80%가 소득이 비슷한 사회주의국가, 땅은, 국가 소유 세금... 예)1000만 원 소득 900만 세금. 100만 원 소득 1010만 원 세금 휴가... 여름주 겨울 5주 프랑스에 없는 것... 목욕탕, 화장실, 쓰레기통...목욕탕,화장실,쓰레기통 일 년에일 비 옴(6,7,8월(6,7,8 제외하고 매일) 전 국토의 1/3만 사용하고 나머지는 휴경지 조물주의 최고의 성공작이 프랑스땅이며 조물주 최악의 실패작이 프랑스인이다 2023. 3. 16.
[서유럽1]...<영국> [서유럽1]... 서유럽 여행...여행사 이용 주요국가 : 영국,프랑스,스위스,이탈리아 외 2012년의 기록을 정리해본다. 영국 아침 일찍 영국 히드로공항 도착... 런던시내관광 현대문명을 만든 나라 국회의사당 상원(빨간색) 하원(녹색) 금융발달(세계금융의 30%) 신사의 나라 우선순위 장애우-여자-개-남자순 시티 연봉평균 2억8천만원 15년만 세금내면 연금생활가능 웨스트민스터 사원 버킹검궁...깃발로 여왕(엘리자베스2세)이 안에 있는지 확인 주식은 샌드위치...1년에 500회 1년에 비오는날 170일 ...한겨울 영하 2~3도 한여름 30도 런던에 없는것...산,전기줄(지하매설) 보통 서민들은 근교에 40평 정원 주택 6억(런던시내 방2개 20억) 대영박물관...이집트 유적 2023. 3. 15.
[보츠와나/짐바브웨/잠비아 3(終)](자유여행)...남부아프리카 여정 마무리 [보츠와나/짐바브웨/잠비아 3(終)](자유여행)...남부아프리카 여정 마무리 코로나가 전 세계를 덮치기 시작할 때 떠난 남부 아프리카 지역 자유여행... 26일간의 세세한 정보를 공유하기 위해 그때의 기록을 다시 정리해 본다. 어느덧 남부아프리카 여정도 마지막이 다가온다. 마지막은 편안한 쉼으로... 호텔을 옮기다 - 어제로서 아프리카에서 계획했던 일정은 끝나고 5성급 호텔로 옮겨 쉬어 가기로 했다. - 지금까지 여행할때 숙소를 선택하는 방법은 일단 처음의 1~2일은 여행 전에 예약을 통해서 하고 나머지는 현지에 가서 눈으로 보고 고르는것으로 하곤했다 가격협상도 유리하다 이번에도 그런 경우이다. - 빅토리아폴스에서 유명한 The kingdom hotel 로 옮겼다. 입구에서 전통복을 입은 직원이 나와 환.. 2023. 3. 14.
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