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무량산에서 바라보는 경남 고성과 남해바다(080316) 2008. 3. 18.
[관악산-우면산]...관악산에서 시계능선을 타고 우면산으로 [관악산-우면산]...관악산에서 시계능선을 타고 우면산으로 언 제 : 2008.3.9.(일) 맑음 어디로 : 사당역-관음사입구-사당주능선-464봉-559봉-시계능선-남태령-우면산-예술의 전당 얼마나 : 약6시간40분(식사및 휴식시간 포함) 산행기록 10:07 사당역 4번출구 출발 12:40 ~13:30 시계능선 안부 점심 10:17 관음사입구 .. 2008. 3. 12.
관악산 시계능선과 우면산(080309) 2008. 3. 12.
[두륜산]...봄은 지척이지만 동백은 조금더 기다리라 하고 [두륜산]...봄은 지척이지만 동백은 조금더 기다리라 하고 언 제 : 2008.3.8(토) 맑음 어디로 : 오소재-오심재-노승봉(능허대)-두륜산(가련봉)-만일재-두륜봉-진불암-대흥사-매표소 얼마나 : 약 4시간(휴식시간 포함) 한반도의 끄트머리를 차지하고 있는 해남에서 두륜산은 가장 먼저 바다를 건너오는 봄을 .. 2008. 3. 11.
두륜산 정상(가련봉)내림길에서 내려다본 두륜봉(080308) 2008. 3. 10.
[낙남정맥3]<연평교차로-돌장고개>...과수원 많은 마루금따라 [낙남정맥3]<연평교차로-돌장고개>...과수원 많은 마루금따라 언 제 : 2008.3.2(토요 무박) 흐림 어디로 : 연평교차로(2번국도)-태봉산-가화강 유수교-실봉산-진주분기점-와룡산-거리재-무선산-돌장고개 [GPS기준 약 31.6km] 얼마나 : 약 9시간48분(식사및 휴식시간 포함) 산행기록 06:50 연평교차로(2번국도) .. 2008. 3. 4.
[낙남정맥2]<돌고지재-솔티고개/연평교차로>...낙남의 봄은 시작되었고 [낙남정맥2]<돌고지재-솔티고개/연평교차로>...낙남의 봄은 시작되었고 언 제 : 2008.3.22(토) 흐림 어디로 : 돌고지재-천왕봉-배토재-마곡고개-딱밭골재-선들재-솔티고개/연평교차로 [GPS 측정거리 참조 약 31km] 얼마나 : 약9시간 50분(식사및 휴식시간포함) 산행기록 07:45 돌고지재 13:54 #52 송전탑/우측 .. 2008. 3. 4.
낙남의 와룡산 지나며 대나무 숲길따라(080302) 2008. 3. 4.
산에서 발 응급조치 R.I.C.E. 치료를 해준다. 1. 쉰다(Rest) 2. 얼음찜질한다(Ice) 3. 압박붕대를 감아준다(Compression) 4. 다리를 올린다(Elevation) 스포츠칸 2월 23일자 19면에 난 기사입니다. http://sports.khan.co.kr/news/sk_index.html?cat=view&art_id=200802222111176&sec_id=561801&pt=nv 그런데 위 조치는 평지에서 일이 벌어졌을 때 집에 돌아간 뒤의 얘기.. 2008. 3. 1.
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